|
|
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。, P* d& k+ m' ?" [
$ j: Q1 P' ?5 D$ k3 A# E 1 l- R8 ]$ }: u( f
; |: x) V' l2 q
1、鲜荔枝
$ z# E# \/ `9 Q, u% j: T! r, C6 e2 g* M: S( B+ `! l. F; j, k/ S
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
8 h: J2 R, \" {$ U" Z& L$ E* n# w& M1 J
2、山楂
3 J$ f% `, }# P! d
0 G7 {1 p% d1 u! @% G6 I' S) T山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 ' w7 `2 `7 W* r* j: D8 ?9 p7 S9 g
3、菠萝
) W5 A$ R2 l5 K6 i! U$ G7 N9 R: {. G5 t) O7 R! l( n
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
: y5 M, s/ I- t( a, k" d' L: c' L3 ^
4、西红柿. O0 N7 N% [. W7 y2 _3 W
( v% g( f5 H1 ~0 \$ l" q- Y7 i含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。9 E$ o) _! h) ~9 e1 U
6 P7 K! K% n' Q0 A" F+ }2 y
5、柿子6 l9 T, J& X$ `! x5 N1 P
4 F7 p: j$ v- M* ~$ J
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。" c' z- [7 ^; \# o) l3 r
& G$ y; v% x; G9 l+ W( I3 ?
6、香蕉& e2 h% g. Q- q/ b9 r
: S5 X q" }0 i3 i含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
# r* r5 V7 G- Q/ C1 t N( _+ }! m( m5 W, x
7、桔子; R* ]) R/ Q8 R; E1 W! Q( h1 r
( f: q8 R# L* H& Z含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。% R! Q( }/ \6 s" G
# z+ x8 B' T H( a# a
8、黑枣% S" b* `, `3 T
" y7 U. ]* J0 T4 x) X$ H0 E含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
|