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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝
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8 ]7 |% b7 x" Y9 Z荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。% W1 w: ^8 J. M3 p5 j+ [- i
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2、山楂0 l% D2 s- [7 S K# H! @% J' n
, y1 N: ?! ?5 n# B% f5 t, a8 M山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
% o" X4 f* c* Z; K& g3、菠萝$ j7 s1 T0 w- G. K$ B* d/ W. `
9 e+ ^3 T0 n3 i# ?3 e' {8 {菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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4、西红柿9 P6 w7 }+ {0 z- |& f* B/ r, H
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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# E3 x9 d" z' p, ^# U/ {5、柿子0 t' B; u; ~- w4 `% V
) q/ ]# U6 O5 r& i+ G: ~空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。+ E' T1 x; E8 [& G+ X
' D. C! E4 z- E9 l& Z# A L" g6、香蕉# W) z& w+ V; i6 |2 O3 j" I
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 & g, `# _& s9 b0 B( A8 C% C
7 p' K C; Z: u& C/ b6 q) ? c* ~7、桔子& H/ v$ q* I9 {2 {
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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- z+ k$ w) Z4 c/ i8、黑枣
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+ z& D L% U/ `& U/ Z' J9 n/ L含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36